Του σύνθλιψη των μέτρων για την καταπολέμηση με τον πόνο στην πλάτη!

Χιλιάδες χρόνια πριν, όταν οι πίθηκοι κατέβηκαν από τα δέντρα, η σπονδυλική στήλη του ανθρώπου έγινε η πρώτη δοκιμή κατακόρυφο φορτίο. Αυτό οδήγησε στο γεγονός, ότι υπήρχαν προϋποθέσεις για τον ασθένειες. Στο σύγχρονο ίδια εποχή υψηλή τεχνολογία, αναγκαστικής θέση στην εργασία και τη γενική καθιστική ζωή τρόπου ζωής όλο και πιο συχνά, τίθεται το ερώτημα – τι να κάνω, αν πονάει η μέση μου; Απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα μπορεί να ακουστεί πολλά, αλλά μόνο του τις σωστές θεραπευτικά και προληπτικά μέτρα θα επιτρέψει για πολύ καιρό να ξεχάσουμε τον πόνο στην πλάτη.

πολύ πονάει η μέση μου τι να κάνω

Όπως και με οποιαδήποτε ασθένεια, πόνος στην πλάτη απαιτεί τη σωστή προσέγγιση για να προσδιορίσετε την αιτία που την προκάλεσε. Κατά κανόνα, τα δεδομένα του πόνου που συνδέονται με την παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Γι ' αυτό απαιτείται γνωμάτευση από νευρολόγο, καθώς και τη διεξαγωγή ακτινογραφικός έλεγχος, ο καλύτερος από αυτούς θα CT ή ΜΑΓΝΗΤΙΚΉ τομογραφία. Την οργανική μελέτη θα καθορίσει το επίπεδο βλάβες της σπονδυλικής στήλης, καθώς μπορεί να αποκαλύψει την ύπαρξη ενδείξεων για τη χειρουργική θεραπεία.

Ιατρική θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο

Τι να κάνω με τον πόνο στην πλάτη; Το πιο γρήγορο αποτέλεσμα θα ληφθεί από φαρμακευτική θεραπεία. Πρότυπα θεραπεία περιλαμβάνει:

  • Φάρμακα, χαλάρωση μυών
  • Αντιφλεγμονώδη αναλγητικά
  • Η θεραπεία με βιταμίνη
  • Chondroprotectors

Φάρμακα, για να βγάλεις μυϊκός σπασμός πρέπει να χρησιμοποιήσετε πρώτα το ρολόι έντονα αυτό τον πόνο. Αφαίρεση ένταση των μυών σας επιτρέπει να γρήγορα να καθαρίσει η συμπίεση σπονδυλικής στήλης αποδοχών, ανακούφιση από κράμπες των μυών με. Αυτό οδηγεί σε μείωση του πόνου. Επίσης ακριβώς αφαίρεση μυϊκός σπασμός είναι ένα κρίσιμο βήμα για τη θεραπεία της παθολογίας της σπονδυλικής στήλης.

Αντιφλεγμονώδη φάρμακα επιτρέπουν γρήγορα να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή, αν πονάει η μέση μου. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ενέσεις και ταμπλέτες, καθώς και εξωτερικά — με τη μορφή αλοιφής ή γέλης. Βιταμίνη. Ενισχύει και προστατεύει τις ίνες των νεύρων από εξωτερικούς επιβλαβείς επιδράσεις.

Βιταμίνες της ομάδας "Στην" έχουν την ικανότητα να βελτιώσει την απόδοση διακοπής ρεύματος, που βοηθά να αφαιρέσετε πολλά αρνητικά φαινόμενα, εκτός από τον πόνο.

Chondroprotectors – φάρμακα που αφορούν στη σύνθεση chondroitins και η γλυκοζαμίνη — οι ουσίες που υπάρχουν σε έναν υγιή χόνδρο μεσοσπονδύλιου αρθρώσεις και τους δίσκους. Φλεγμονώδους διαδικασίας γιορτάζεται τους μειονέκτημα.

Σημαντικό! Όλα τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο με συνταγή γιατρού. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορείτε να περιμένετε την ανάπτυξη επιπλοκών, υπερβαίνουν τις απαραίτητες δόσεις και άλλες δυσάρεστες στιγμές.
πολύ πονάει η μέση μου

Μη φαρμακευτικές μέθοδοι αντιμετωπίσει την ασθένεια

Δυστυχώς, η φαρμακευτική θεραπεία του πόνου δεν είναι πάντα διαθέσιμη. Αν έχετε αλλεργίες, δυσανεξίες, σοβαρές συνυπάρχουσες παθήσεις, εγκυμοσύνη να χρησιμοποιηθεί πολλά φάρμακα δεν μπορούν. Και είναι εγκυμοσύνη ή τις ασθένειες που σχετίζονται συχνά προκαλούν την ανάπτυξη του πόνου. Τι πρέπει να κάνετε, αν πονάει η πλάτη και φάρμακα αντενδείκνυνται; Εδώ θα σας βοηθήσουν μη φαρμακευτικές μεθόδους:

  1. Μασάζ. Το μασάζ είναι μια από τις ασφαλέστερες διαδικασίες. Η μόνη πλήρης αντένδειξη είναι ογκολογικό παθολογία του ασθενούς. Το μασάζ θα ανακουφίσει μυϊκός σπασμός, αντανακλαστικό να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει τη ροή του αίματος σε όλους τους ιστούς. Αυτό έχει θετική επίδραση στη γενική υγεία.
  2. Φυσιοθεραπεία επίσης είναι μια ασφαλής μέθοδος θεραπείας. Έκθεση σε ηλεκτρικά ρεύματα, μαγνητικά πεδία, υποδόρια ένεση παυσίπονα επιτρέπει να επιτύχει αξιόλογα αποτελέσματα. Σπασμός των μυών μειώνει τον πόνο στην πλάτη περνούν για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, μπορούν οι μύες δυναμώνουν, και τη διατροφή των ιστών βελτιώνει σημαντικά.
    Ωστόσο, πριν την έναρξη των διαδικασιών θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας-φυσιοθεραπευτή για να προσδιορίσει την πιο κατάλληλη μέθοδο θεραπείας, καθώς και να προσδιορίσετε τις πιθανές αντενδείξεις (αλλεργικές αντιδράσεις, oncopathology, η παθολογία του θυρεοειδούς αδένα και τα παρόμοια).
  3. Εγχειρίδιο θεραπείας και ο βελονισμός. Τα δεδομένα τρόποι κοντά εκτίθενται στο μασάζ, αλλά λειτουργούν σε ένα πιο δυσδιάκριτο επίπεδο, διασύνδεση αντανακλαστικά.

Εύκολη πόνος ερεθισμό, μετατόπιση ή τέντωμα των μυών αντανακλαστικό εγκαινιάζει μια σειρά αντιποίνων αντιδράσεις. Το αποτέλεσμα είναι η μείωση ή την ανακούφιση του πόνου, την αποκατάσταση της ευαισθησίας. Επίσης είναι ένας από τους τρόπους για να υποστηρίξει το σώμα σας σε καλή κατάσταση, αν συνεχώς πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, να αναθέσει τη διεξαγωγή τέτοιας διαδικασίας μπορεί να είναι μόνο επαγγελματία. Εκτός από τις παραπάνω τεχνικές της θεραπευτικής δράσης της, υπάρχει άλλη μία απολύτως ασφαλής και ιδιαίτερα αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση και την πρόληψη– θεραπευτική άσκηση.

Άσκηση για την καταπολέμηση με τον πόνο και την πρόληψη

Ακόμη και οι αρχαίοι έλληνες έλεγαν – σε κίνηση τη ζωή. Το μάθημα άσκηση θεραπείας σε καμία περίπτωση δεν αποκλείει τη διεξαγωγή άλλων αποκατάστασης των εκδηλώσεων. Ωστόσο, είναι ασκήσεις για τον πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι ένα εργαλείο πρώτων βοηθειών, ενώ δεν έχουν πρόσβαση σε άλλους τρόπους. Αυτό οφείλεται σε αυξημένη ροή του αίματος για φλεγμονή περιοχές, που προωθεί πιο γρήγορος την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών σε φλεγμονή, η οποία και προκαλούν πόνο. Δίνουμε ένα παράδειγμα με μερικές ασκήσεις:

  • Άσκηση γάτα. Στέκεται στα τέσσερα, prognut τόξο την πλάτη σας όσο πιο κάτω, μετά από αυτό, κρατήστε αυτή τη στάση για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 3-4 φορές. Η φόρτιση με τον πόνο στην πλάτη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για το στήθος και τη μέση.
  • Στέκεται συναρμολόγηση τα χέρια πίσω από την πλάτη του, συλλαμβάνοντας με το ένα χέρι τον καρπό του άλλου χεριού, έπειτα σπρώξτε τους στην πλάτη, στην οσφυϊκή περιοχή. Η άσκηση χαλαρώνει τους σφιγκένους κυς της πλάτης — κυρίως του τμήματος και μεταφέρει το φορτίο στους μύες του χεριού.
  • Κάθεται σε μια καρέκλα, γείρετε το κεφάλι σας όσο πιο κάτω, σταδιακά και πολύ προσεκτικά. Προσπαθήστε να φτάσει το πηγούνι στο στήθος. Αν άγγιξε ή ο πόνος δεν σας επιτρέπει να το κάνουμε αυτό, σταδιακά βάλτε το κεφάλι στην αρχική του θέση και λίγο πριν. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Άσκηση αποτελεσματικά αφαιρεί το φορτίο με τους μυς του λαιμού.
πολύ πονάει η πλάτη θεραπεία

Καθημερινά εκτελέστε αυτές τις ασκήσεις για να μην έχετε άρρωστη και τα φιλέτα. Ολοκληρώνοντας δεν πρέπει να φοβάται το μέτρο του πόνου. Αυτό είναι μόνο απόδειξη ότι τεταμένη αποδυναμωμένο και πρησμένες περιοχές. Αν έχετε χαλαρώσει τους ραχιαίους μυς (ειδικά σε άτομα που οδηγούν καθιστική ζωή), φυσικοθεραπεία θα επιδιώξει την ενίσχυση της μυϊκής κορσέ και μείωση της καταπόνησης των σπονδυλικής στήλης..

Το ιδανικό επάγγελμα, περιλαμβάνει στο έργο σχεδόν όλοι οι μύες του σώματος, είναι το κολύμπι. Επίσης σε περίοδο αποκατάστασης του, μπορείτε να ενεργοποιήσετε το ντους και ντους, που αντανακλαστικό επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η φόρτιση με τον πόνο στην πλάτη θα είναι αποτελεσματική μόνο σε περίπτωση τακτικής και σωστής εκτέλεσης. Ασκήσεις καλύτερα να μάθουν να κάνουν υπό την επίβλεψη ιατρού θεραπευτική άσκηση. Στη συνέχεια η ίδια τους μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Να θυμάστε — η υγεία της πλάτης σας εξαρτάται από Εσάς τους ίδιους.

20.10.2018