Πόνος στην πλάτη σε πλάτη

populus συχνά παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη, και είναι φυσικό: σε αυτή την περιοχή ευθύνονται για το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου. Σε σύγκριση με άλλα τμήματα, οσφυϊκή και περισσότερο επιρρεπείς σε ασθένειες.

Στο άρθρο θα δούμε τι είναι ο πόνος στην πλάτη, στην πλάτη, από καλείται και πώς να απαλλαγούμε από αυτό.

πόνος στην πλάτη, στην πλάτη αριστερά

Διαβάστε περισσότερα για τον πόνο στην πλάτη

Χαμηλότερο πόνο στην πλάτη είναι γνωστή ως οσφυαλγία, ή "прострел". Μερικές φορές είναι τόσο ισχυρή που ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει αφύσικη θέση, οι κινήσεις του είναι δεμένες. Κάθε κίνηση προκαλεί στον ασθενή το ισχυρότερο ταλαιπωρία.

Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει ως μερικά λεπτά και μερικές ημέρες. Στη συνέχεια, ξαφνικά σταματήσει, αλλά μετά από λίγο θα επαναληφθεί με νέα δύναμη. Το άτομο πρέπει να συνηθίσει σε τέτοια κύματα του πόνου, που δεν θα περάσουν πλήρως, εάν δεν αντιμετωπίζεται.

Γιατί πονάει φιλέτα;

Αιτία μπορεί να είναι τα εξής παράγοντες:

  • дительное διαμονή σας πίσω από το τιμόνι ή τον υπολογιστή εργασίας σε καθιστή θέση;
  • φορτίο φυσική, συναισθηματική ή νευρικό άγχος στη δουλειά;
  • οι ενισχυμένες προπόνηση στο γυμναστήριο (κατά την εκτέλεση των ασκήσεων σε όρθια ή καθιστή);
  • την περίοδο της εγκυμοσύνης και δύσκολη γέννα;
  • τα προβλήματα με το υπερβολικό βάρος.

Είναι αυτό που ο πόνος πηγαίνει μακριά από μόνη της. Αυτό δίνει να καταλάβω το εξής: αν τα φιλέτα απασχολεί τακτικά — δεν αποκλείεται η ανάπτυξη σοβαρής ασθένειας. Και κατά την όψιμη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, να απαλλαγούμε από τα οποία πρέπει να δια μέσω της χειρουργικής επέμβασης.

Χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σαν σύμπτωμα ασθένειας

Υπάρχουν δύο είδη πόνου: πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια.

Πρωτοπαθές σύνδρομο πόνου προκύπτει άμεσα με την ανάπτυξη των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να είναι:

  • οστεοχόνδρωση της άρθρωσης lumborum του τμήματος;
  • εκπαίδευση протрузии μεσοσπονδύλιου δίσκου;
  • межпозвонковые κήλη;
  • spondylosis ή spondylarthrosis;
  • παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, όπως η κύφωση, σκολίωση, kyphoscoliosis;
  • αρθρίτιδα;
  • discit, οστεομυελίτιδα και η φυματίωση της σπονδυλικής στήλης.

Δευτεροβάθμια σύνδρομο πόνου παρουσιάζεται εξαιτίας ασθενειών σε άλλους τομείς του οργανισμού. Τον προκαλούν τα εξής λόγους:

  • τα κατάγματα;
  • ο όγκος μέσα στο σπονδυλικό κανάλι;
  • συνεχείς σπασμοί των μυών;
  • ασθένεια των εσωτερικών οργάνων;
  • renibus lapides της νόσου;
  • η περίπλοκη εγκυμοσύνη;
  • προβλήματα με яичником.
πόνος στην πλάτη σε πλάτη

Ταξινόμηση του πόνου

Χαμηλότερο πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι:

  • ισχυρή;
  • οξείες;
  • πόνος;
  • η χρόνια;
  • μεταφέρθηκε.

Έντονο πόνο

Έντονο πόνο εμφανίζονται όταν остеохондрозе. Ο πόνος που κυνηγάει έναν άντρα συνεχώς: όταν περπατάει, κάθεται, αυξάνει τη σοβαρότητα, ακόμη και βήχει ή φτερνίζεται. Μερικές φορές δίνει στα κάτω άκρα. Αυτό συνοδεύεται με μούδιασμα και μια αίσθηση "ρίγη".

Όταν lumborum-sacralis ριζίτιδας το άτομο αισθάνεται έντονο πόνο στην μέση και άλλα μέρη του σώματος: στους γλουτούς, τους μηρούς, pelvis και postremo. Ο πόνος γίνει ισχυρότερη στη διαδικασία με τα πόδια, το βήχα, την αλλαγή της θέσης του σώματος.

Με την πρώτη παρόμοια συμπτώματα θα πρέπει να δείτε έναν νευρολόγο. Τον ύπνο συνιστάται σε σκληρό στρώμα για τη διατήρηση της μέσης στο σωστό anatomical θέση.

Απότομη πόνο

Απότομη πόνο στον άνθρωπο εκδηλώνονται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • το τέντωμα των μυών;
  • για μεγάλο χρονικό όντας σε μια δυσάρεστη θέση;
  • εργασία με βάρη;
  • τραυματισμό;
  • απότομες κινήσεις;
  • υποθερμία;
  • ρεύμα αέρα.

Για την αντιμετώπιση του πόνου πρέπει να χρησιμοποιήσετε γέλες και αλοιφές, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα ιδιότητες. Θα σας βοηθήσει να καθιερώσει την κυκλοφορία του αίματος και να απαλλαγούμε από το πρήξιμο. Αν σε δυο-τρεις μέρες μετά την πρώτη εκδήλωση πόνος στην πλάτη δεν θα περάσει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Κατά τις πρώτες ημέρες, όταν το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη εκδηλώνονται ιδιαίτερα έντονα, είναι καλύτερο να κολλήσει με ξεκούραση στο κρεβάτι.

Πόνος πόνος

Πόνος πόνος στην πλάτη μπορεί να προκύψει από μυοσίτιδα ή φλεγμονή των μυών της μέσης. Άνθρωπος αλυσοδεμένος στις κινήσεις του, επειδή νιώθει την αίσθηση του πόνου κατά τη διάπραξη ακόμη και τις πιο απλές κινήσεις.

Για να απαλλαγούμε από τον πόνο πρέπει πρώτα να λάβει ένα ζεστό ντους και στη συνέχεια να φοράτε ζεστά ρούχα. Άσκηση εξαιρούνται. Για να διευκολύνει την κατάσταση, συνιστάται να τρίβετε την αλοιφή, με tepidus αποτέλεσμα. Αν ο πόνος μετά από τρεις μέρες δεν υποχωρεί, τότε καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Χρόνιο πόνο

Συχνά η αιτία αυτών πόνος γίνεται deformavit spondylosis. Το άτομο με μια τέτοια ασθένεια είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό φιλέτα, μπορεί να εξελιχθεί σε απώλεια αισθητικότητας και αδυναμία στην περιοχή των ποδιών.

Ο χρόνιος πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, προβλήματα με την ανταλλαγή ουσιών ή των καρκινικών όγκων. Να ασχοληθεί με αυτές τις ασθένειες στο σπίτι δεν θα βγει. Για να αποκαλύψει την αιτία στα πρώτα στάδια είναι πάρα πολύ δύσκολο. Ως εκ τούτου, όταν ο πόνος, που δεν περνούν πάνω από τρεις ημέρες και ακόμη χειρότερα, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

έντονο πόνο στην πλάτη σε πλάτη

Μεταφέρθηκε πόνο

Αυτός ο τύπος χαρακτηρίζεται από την "συμμετοχή". Ο άνθρωπος αισθάνεται πόνο στην πλάτη και πιστεύει ότι ο λόγος τους — προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Αλλά στην πραγματικότητα, μεταφέρθηκε πόνος συνήθως εκδηλώνεται για τις ασθένειες των οργάνων που βρίσκονται στην περιοχή της πυέλου, των όγκων και ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα και τα νεφρά.

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό;

Εάν έχετε οποιαδήποτε ιδιότητα από την παρακάτω λίστα θα πρέπει να είναι αμέσως ραντεβού για μια διαβούλευση με το γιατρό.

  • έντονο πόνο στην περιοχή της μέσης δεν φεύγει μετά από τρεις μέρες και πάνω;
  • αιτία του πόνου σε τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, που γνωρίζετε (π. χ., λίγες μέρες πριν από το ατύχημα ή πτώση στην πλάτη του);
  • έχετε πονάνε ταυτόχρονα τα φιλέτα, του μηρού, της κνήμης και του ποδιού;
  • λόγω του πόνου, χάνεται η ευαισθησία στους γλουτούς, τους μηρούς, τα πόδια, τα πόδια και στη βουβωνική χώρα.

Πώς να θεραπευτείς από τον πόνο στην μέση;

Συνήθως, ο ασθενής αποδεικνύεται ολοκληρωμένη θεραπεία, όπου έμφαση δίνεται και lumborum περιοχή, και τη σπονδυλική στήλη, και κοντινά όργανα.

Η θεραπεία χωρίζεται σε δύο τύπους: συντηρητική και χειρουργική.

Συντηρητική θεραπεία – αυτό είναι το είδος θεραπευτικών μέτρων, κατά την οποία η ανάρρωση του ασθενούς επιτυγχάνεται μέσω της εφαρμογής των φαρμάκων (φαρμακευτική αγωγή), καθώς και με τη χρήση εναλλακτικών μεθόδων .

Η συντηρητική θεραπεία είναι διαφόρων τύπων:

  • λήψη ειδικών φαρμάκων;
  • φυσικοθεραπευτικής;
  • φυσικοθεραπεία;
  • μασάζ.

Η θεραπεία με φάρμακα

πόνος στην πλάτη, στην πλάτη θεραπεία

Αλοιφή ή τζελ

Αλοιφή, το φάρμακο σε μαλακή μορφή, που έχει σχεδιαστεί για εξωτερική εφαρμογή για τις πληγείσες περιοχές του σώματος. Αλοιφή αποτελείται από δύο συστατικά στοιχεία: βασικές αρχές και φαρμακευτικών δραστικών ουσιών.

Αλοιφή όπως τα φάρμακα είναι αποτελεσματική σε περίπτωση που χρειάζεστε όσο το δυνατόν γρηγορότερα για να βελτιώσει την κατάσταση της υγείας στο σπίτι. Βοηθούν τον άνθρωπο να αφαιρέσετε σύνδρομο πόνου, της φλεγμονής, μυϊκοί σπασμοί. Μερικοί έχουν tepidus αποτέλεσμα για το κάτω μέρος της πλάτης, το οποίο είναι χρήσιμο, αν frigus.

Ως tepidus φάρμακα εξαιρετικές επιδόσεις, έχουν κινεζική έμπλαστρα για την πλάτη.

Υπάρχει η παρακάτω ταξινόμηση αλοιφές:

  1. Αντιφλεγμονώδη αλοιφή με αποτέλεσμα analgesic. Μπορούν να έχουν μια επίδραση ψύξης επίδραση οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει μέντα και λεβάντα.
  2. Σε συνδυασμό αλοιφής. Εφαρμόζονται σε τραυματισμούς και διαστρέμματα. Εκτός από την αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα, έχουν заживляющим αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται με την ηπαρίνη και demethyl sulfoxide στη σύνθεση της αλοιφής.
  3. Φάρμακα με αποτέλεσμα την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Αυξάνουν τη ροή του αίματος προς την κατεστραμμένη περιοχή.
  4. Chondroprotectors. Χρησιμοποιούνται όταν παθολογίες του χόνδρου. Χάρη chondroitin sulfate στοιχεία φάρμακα αποκαθιστούν τις αρθρώσεις.

Ενέσεις

Ένεση περιλαμβάνει την εισαγωγή φαρμάκων σε φλέβα ή μυ για να επιταχύνει την "παράδοση" των φαρμάκων στο inflamed τόπο. Είναι σημαντικό να βελόνα ήταν οξεία – ούτε δέρμα, ούτε οι μύες δεν травмируются.

Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της ένεσης είναι:

  • Η ταχύτητα της θεραπείας.
  • Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Δραστική ουσία δεν υφίσταται καμία εκφυλιστικές διαδικασίες στο γαστρεντερικό σωλήνα.
  • Η ανάγκη για επαγγελματική προσέγγιση για την εισαγωγή ένεση. Αυτο καλύτερα να μην το κάνει στον εαυτό του ένεση — θα πρέπει είτε κάθε μέρα επισκέψεις στο γιατρό, είτε να προκαλέσει ένα νοσοκόμο στο σπίτι.
  • Απαιτείται ο διορισμός του ειδικού. Η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να σας συνταγογραφήσει μόνο ο γιατρός. Και πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και δεν αγοράσετε αδύνατο.

Άσκηση και φόρτισης

Φυσικοθεραπεία — μέθοδος θεραπείας των ασθενειών και να μειώσει τον πόνο στην πλάτη. Εργασίες ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΊΑ — αποκατάσταση скелетно-μυϊκό θερμότητας, βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς και η διόρθωση της στάσης του σώματος.

Όταν ο πόνος στην πλάτη, συνιστάται να εκτελέσετε τις παρακάτω ασκήσεις:

  1. Αρχική θέση — ξαπλωμένος. Πρέπει ανύψωση εναλλάξ αριστερό και το δεξί πόδι. Μέγιστο ύψος ανύψωσης – δέκα-δεκαπέντε εκατοστά. Το υπερυψωμένο πόδι πρέπει να κρατήσετε πατημένο το βάρος για 10-15 δευτερόλεπτα. Η άσκηση εκτελείται σε 10-15 φορές για κάθε πόδι.
  2. Σε ύπτια θέση θα πρέπει να λυγίζετε τα γόνατά σας. Γωνία κάμψης — 90-100 μοίρες. Στο τέλος ασκήσεις λυγισμένα τα πόδια θα πρέπει να δώσετε κλίση στο δεξί και στο αριστερό χέρι μέχρι το τέρμα. Η άσκηση γίνεται 15 φορές.
  3. Πρέπει σιγά-σιγά και απαλά κλίνει σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Κατά την εκτέλεση των ασκήσεων η πλάτη πρέπει να είναι όσο πιο ευθεία. Αρκετά από 20 κλίση σε κάθε πλευρά.
  4. Αρχική θέση — που στέκεται στα τέσσερα. Πρέπει να κάνουμε μάχη αντίθετες μεταξύ τους με τα χέρια και τα πόδια σας (για παράδειγμα, χρησιμοποιείτε το δεξί χέρι και το αριστερό πόδι) ταυτόχρονα. Γίνεται 10-15 φορές
  5. "Γέφυρα". Σηκώθηκε στα τέσσερα κοιλιά προς τα έξω, πρέπει να выгибать την πλάτη σας επάνω και να προσκολληθεί σε αυτή τη θέση για όσο έχετε αρκετή δύναμη. Να εκτελέσει την άσκηση δεν πρέπει να είναι λιγότερο από 5 φορές.
πόνος στην πλάτη, στην πλάτη μασάζ

Μασάζ

Το μασάζ είναι η θεραπεία, με στόχο την έκθεση σε ενεργά σημεία του ανθρώπου με τα χέρια ή με ειδικά στηρίγματα. Αυτή η μέθοδος είναι απόλυτα λειτούργησε στον αγώνα με τον πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, το μασάζ πρέπει να κάνει μόνο με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία, δεδομένου ότι η κακή ειδικός μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία της σπονδυλικής στήλης.

Τα πλεονεκτήματα του μασάζ:

  • βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο προσβεβλημένο μέρος του σώματος;
  • κάνει τους μυς και τους συνδέσμους πιο ευέλικτο και πιο ελαστική;
  • ανακουφίζει από οξείας μορφής πόνο;
  • απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα;
  • δημιουργεί ευχάριστη αίσθηση για λογαριασμό μασάζ ευαίσθητες περιοχές του σώματος;
  • ευεργετική επίδραση στη διάθεση.

Το μασάζ είναι καλύτερα να το συνδυάσετε με την υιοθέτηση μπάνιο ή σάουνα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να αγχώνεσαι brooms από σημύδα ή βελανιδιά: αυξάνουν τον τόνο του σώματος.

Αύξηση της θερμοκρασίας και κρυοθεραπεία

Αυτή η μέθοδος θεραπείας αναφέρεται στη λαϊκή ιατρική. Προθέρμανση βοηθούν με τον πόνο, που δεν συνδέονται με την φλεγμονή. Για παράδειγμα, αυτό το τέντωμα, κήλη, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή οσφυαλγία. Κρυοθεραπεία, αντίθετα, είναι αποτελεσματική με οξείες μορφές φλεγμονών.

Να το θυμάστε! Εάν υπάρχει μόλυνση στο σώμα για αύξηση της θερμοκρασίας χάνει τα θετικά αποτελέσματα. Η αυξημένη ροή του αίματος συμβάλλει στην εμφάνιση στο ανθρώπινο σώμα έντονο πόνο, και η περιοχή της φλεγμονής μπορεί να αυξηθεί.

Η πρόληψη της νόσου

Για να αποφευχθεί η εκ νέου εμφάνιση του πόνου στην πλάτη, σας συνιστούμε να είστε βέβαιος να τηρούν τρεις βασικούς κανόνες:

  • Να ασκείστε τακτικά

Η άσκηση πρέπει να είναι общеукрепляющего χαρακτήρα. Είναι ομοιόμορφα επηρεάζουν όλες τις μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των σε μια περιοχή της πλάτης και της κοιλιάς. Τα συνιστάται να ασχολούμαι καθημερινά τουλάχιστον είκοσι-τριάντα λεπτά. Κατάλληλο πρωινή φόρτιση, το τζόκινγκ, το κολύμπι στην πισίνα ή μια βόλτα γρήγορο βήμα.

  • Να διατηρήσει το νερό αλάτι ισορροπία

Την ημέρα το άτομο συνιστάται να πίνουν μέχρι και τρία λίτρα υγρών. Για αυτό ταιριάζει καθαρό μεταλλικό νερό. Ανθρακούχα ποτά, τον καφέ και το τσάι είναι κακό να επηρεάσουν τα νεφρά και να μην κορεστεί το σώμα.

Περισσότερο νερό πρέπει να πίνετε το πρωί. Μετά 20.00 καλύτερα να περιορίσετε την κατανάλωση του νερού, επειδή είναι γεμάτη εμφάνιση του οιδήματος και του πόνου στα νεφρά.

  • Να τρώτε σωστά και να δείτε το γιατρό σας

Επανεξέτασε καθημερινή διατροφή. Θα πρέπει να μειώσει την ποσότητα του τα λιπαρά, τα τηγανητά και τα καπνιστά τρόφιμα ή η ίδια δεν αποκλείει την – καλύτερα να προσθέσετε υγιεινά πιάτα και τα προϊόντα. Το πιο χρήσιμο αυτή που είναι μαγειρεμένο στον ατμό ή ενώνεται στενά. Στην καθημερινή διατροφή σας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα, πλούσια σε απαραίτητα για τον οργανισμό βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα.

Συνιστάται ετησίως υποβληθεί σε ιατρικές εξετάσεις, καθώς και πλήρη εξέταση του σώματος. Οι γυναίκες θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά τον γυναικολόγο, άνδρες — ειδικευμένος ουρολόγος. Η υγεία των παιδιών θα πρέπει να ελέγχεται στο επίπεδο της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης — οργανωμένη диспансеризация θα βοηθήσει στο χρόνο για να αποκαλύψει την ασθένεια και όσο το δυνατόν πριν να αρχίσετε τη θεραπεία.

Βασική προϋπόθεση για τη διατήρηση ενός υγιούς σπονδυλικής στήλης – αυτό είναι το σωστό τρόπο ζωής!

Εκτός από τους τρεις αυτούς τους κανόνες υπάρχουν και κάποιες που, επίσης, συνιστάται να είναι:

  • Να προσέχετε τη στάση του σώματος.
  • Αποφύγετε άβολες στάσεις κατά την εργασία κάθεται. Τα γόνατά σας πρέπει να είναι πάνω από το επίπεδο της πυέλου. Να καθίσετε πρέπει σε χαμηλή καρέκλα ή να το στήριγμα κάτω από τα πόδια. Καλύτερα αν τίθεται μεταξύ οσφυϊκή χώρα και την πλάτη της πολυθρόνας (εδρών) ένα μικρό μαξιλάρι.
  • Όταν γραφείο πρέπει να κινείται τακτικά. Ώρα για να κάνετε διαλείμματα σε ένα μικρό φόρτιση.
  • Για ύπνο χρειάζεστε στον σκληρό τεχνητό στρώμα.
  • Σωστά βάρη. Αυτό γίνεται λόγω της κάμψης γόνατο αρθρώσεις. Θα πρέπει να μειωθεί στο αντικείμενο, λυγίζοντας τα γόνατά σας, κρατώντας την πλάτη ίσια.
  • Κατά τη μεταφορά φορτίου πρέπει να διανείμει το φορτίο μεταξύ των και με τα δύο χέρια.

Συμπέρασμα

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα επικίνδυνο σύμπτωμα που χαρακτηρίζεται από μεταβλητότητα.

Φροντίστε για την υγεία σας, μην αναβάλλετε την πεζοπορία στο γιατρό και ένα δραστήριο τρόπο ζωής, τότε τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη σας δεν υπάρχει.

27.07.2018