Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι πόνο στην μέση ή στην πλάτη αριστερά, δεξιά και στο πλάι. Για να θεραπεύσει πόνος πλάτη, θα πρέπει να εγκαταστήσετε τη σωστή διάγνωση, που περιπλέκεται από την παρουσία του πολλές ασθένειες με παρόμοια σύμπτωμα: εκφυλιστικές παθήσεις στο χαμηλότερο τμήμα της σπονδυλικής στήλης, τσιμπημένο νεύρα, επιπλοκή μετά από τραυματισμούς και ακόμη και μια κύστη στην ωοθήκη. Μετά την άσκηση η κατάσταση χειροτερεύει, και τότε πόνος στην πλάτη δίνει στο πόδι, μερικές φορές τόσο πολύ που το εμποδίζει να περπατήσει.
Εισαγωγή
Εκτός από τον πόνο από τη δεξιά ή από την αριστερή πλευρά της πλάτης μπορεί να διαταράξει γενική αδυναμία στα πόδια, συχνή εμφάνιση "ρίγη", εύκολη μούδιασμα και κράμπες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ισχυρότερη πάσχει το πόδι, όπου ο πόνος irradiates περισσότερο.
Σημειώστε ότι μερικές φορές ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών έχουν διαφορετικές προέλευσης και τίποτα δεν συνδέονται. Ελέγξτε προσεκτικά τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια: ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί λόγω κακής αιμάτωσης.
Σύμφωνα με τις στατιστικές, τα πιο ευπαθή σε εμφάνιση πόνου στην πλάτη οι ηλικιωμένοι και όσοι κάνουν καθιστική ζωή: οι υπάλληλοι γραφείων, οι οδηγοί, οι ενεργοί χρήστες ηλεκτρονικών υπολογιστών.
Αιτίες του πόνου
Για να καθορίσει τι ακριβώς απαιτείται θεραπεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε εξειδικευμένο τεχνικό. Υπάρχουν πολλές ασθένειες, χαρακτηρίζεται από πόνο στην πλάτη, bestower στο πόδι, και εδώ είναι μερικά από αυτά:
Ριζιτικά σύνδρομα
Εκδηλώνεται σε συμπίεσης σπονδυλικής στήλης ρίζες (νεύρα). Η πιο κοινή αιτία εμφάνισης αυτού του συνδρόμου είναι η οσφυαλγία, δηλαδή την καταστροφή της σπονδυλικής στήλης, από μεσοσπονδύλιου αρθρώσεις και τους δίσκους, μέχρι τα ίδια σώματα των σπονδύλων. Με την ανάπτυξη της παθολογίας και την αύξηση της φάσης της φλεγμονής κοντά σε ριζών του νωτιαίου μυελού μειωμένη ευαισθησία ορισμένες περιοχές του δέρματος και αυξάνει σύνδρομο πόνου.
Σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι εκφυλιστικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης είναι η πηγή του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης.
Η ανάπτυξη των συμπτωμάτων και την εκδήλωση τους εξαρτάται από την τοποθέτηση της παθολογίας. Αν έχετε πόνο στην πλάτη και δίνει στο πόδι, φλεγμονή προχωρά σε lumbosacral τμήμα της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία και την ευαισθησία των μυών των ποδιών.
Σχηματίζεται ένα είδος κυκλική διαδικασία: προκύπτει όταν ο πόνος μυϊκός σπασμός οδηγεί σε αύξηση της συμπίεσης των νεύρων, η οποία ενισχύει τον πόνο.
Εκκρίνουν διάφορες αιτίες ριζιτικά σύνδρομο εκτός από εκφυλιστική ασθένεια δίσκων:
- Τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης.
- Κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων και τους προεξοχή. Εκδηλώνονται σε vbuhanie ή εμφανιστούν ορισμένες περιοχές των μεσοσπονδύλιων δίσκων πέρα από την άκρη των σπονδύλων.
- Η κληρονομικότητα.
- Οι συγκεκριμένες λοιμώξεις που οδηγούν στη φλεγμονή. Παράδειγμα τέτοιων λοιμώξεων είναι η φυματίωση της σπονδυλικής στήλης και σύφιλη.
Η ισχυαλγία (lumbosciatica)
Δεν είναι ανεξάρτητη ασθένεια. Μάλλον είναι του συμπτώματα, που προκαλείται από εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη. Λόγω της συστολής των ριζών ισχιακό νεύρο, ο ασθενής μπορεί να εμφανίσουν πόνο σε όλο το μήκος του νεύρου: στο πλευρό του, τους μηρούς, κάτω από το γόνατο, σε tarso.
Παρά το γεγονός ότι η παθολογία αναπτύσσεται σε lumbosacral τμήμα, πόνος επικεντρώνεται στο χώρο παραγωγής ισχιακό νεύρο – γλουτό.
Όταν ισχιαλγία ο ασθενής έχει δυσκολία στην εκτέλεση σωματικής άσκησης, δεν είναι σε θέση να επικεντρωθεί στο προσβεβλημένο πόδι και απλές κλίσεις και καταλήψεις γίνονται δύσκολα. Είναι επίσης δυνατή η εύκολη μούδιασμα πονεμένα πόδια, ικανό να εξαπλωθεί μέχρι τις άκρες των δακτύλων σας.
Οσφυαλγία (οσφυαλγία)
Ο οξύς πόνος στην πλάτη, δίνοντας στο πόδι, εμφανίζεται από την υπερβολική σωματική άσκηση, ακολουθούμενη από απότομη ψύξη του σώματος. Ακόμη και μια μικρή σωματική προσπάθεια μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση, συχνά ο ασθενής δεν είναι σε θέση ακόμα και μόνοι σας να κινηθεί γύρω.
Λίγες μέρες διακοπές αποσύρουν οσφυαλγία, αν και δεν είναι σε θέση να εντελώς να θεραπευτεί από αυτό.
Υπογονιμότητα
Συνοδεύεται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, οίδημα των μαλακών ιστών περίπου της σπονδυλικής στήλης και μείωση της ευαισθησίας των ποδιών. Προκύπτει από τη διαγραφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων μετά από σοβαρό τραυματισμό ή παρατεταμένη άσκηση στην σπονδυλική στήλη.
* Ισχιαλγία
Ισχυρή και απότομη πόνος περιορίζει τον άνθρωπο στις κινήσεις του και δεν δίνει σηκωθεί στο πόδι. Αλλάζει η στάση του σώματος: το σώμα γέρνει προς τα εμπρός, πίσω λυγισμένο στο μητρικό τμήμα. Παθολογία συνοδεύεται από την εμφάνιση μούδιασμα στο δεξί ή το αριστερό πόδι και την αίσθηση βάρους στα άκρα.
Lumbalization και sacralization
Και οι δύο παθολογίες είναι εκ γενετής ελάττωμα:
- Όταν Lumbalization αριθμός των σπονδύλων μειωθεί από το να μεγαλώνουν μαζί στην περιοχή της μέσης και του ιερού.
- Όταν το sacralization του αριθμό των σπονδύλων αυξάνεται.
Πόνος αίσθηση στην πλάτη εκδηλώνονται σε 20 χρόνια και εντάθηκε κατά τη διάρκεια άσκησης σε ελαττωματικά περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
Τσιμπημένο ισχιακό νεύρο
Με λίγο ρεύμα στο ισχιακό νεύρο είναι το μεγαλύτερο στο σώμα μας, όπως αυτός διαμορφώνεται από νευρικών ριζών ιερού και της οσφυϊκής τμήματα της σπονδυλικής στήλης.
Η αιτία της που είναι τα εξής παράγοντες:
- τραυματισμοί και εσφαλμένη θεραπεία τους;
- υποθερμία;
- σωματική άσκηση;
- εξέλιξη της ραχιαίο κήλη και εκφυλιστική ασθένεια δίσκων.
Όταν η θεραπεία από το κυρίως επιλύονται από κράμπες των μυών και τον πόνο. Φαρμακευτική θεραπεία αποδίδεται σε έναν ιατρό και περιλαμβάνει μια ποικιλία από φάρμακα, ανακουφίζοντας από τον πόνο: αντιφλεγμονώδη, μυοχαλαρωτικά και άλλα. Για την περαιτέρω ανάκαμψη αποδίδεται η φυσικοθεραπεία και δόση σωματική άσκηση.
Άλλες αιτίες
Πόνος στην πλάτη, δίνοντας στο πόδι, δεν είναι πάντα συνδέονται με βλάβες της σπονδυλικής στήλης. Αιτίες για την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος μπορεί να γίνει:
- Νεφρική παθολογία.
- Γυναικολογικές παθήσεις στις γυναίκες (φλεγμονή εξαρτήματα, κύστη ωοθήκης).
- Βαριά λοιμώδη νοσήματα (HIV).
- Μακροχρόνιες επαφές με τα φυτοφάρμακα, την ακτινοβολία.
- Ορισμένες χειρουργικές παθήσεις.
- Η κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικά μέσα.
Επίσης, αυτό το σύμπτωμα παρουσιάζεται σε έγκυες γυναίκες, και αρκετά συχνά.
Πόνος στην πλάτη, δίνοντας στο πόδι εμφανίζονται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης και συχνά περνά μόνο μετά τον τοκετό.
Πρώτα από όλα, σε αυτή την περίπτωση, πόνος στην πλάτη δεξιά ή αριστερά προκαλείται από το αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη εξαιτίας της αύξησης της μάζας και της μετατόπισης του κέντρου βάρους της κοιλιάς, λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου. Ωστόσο, αν ο πόνος για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν περνάει ακόμα και μετά τον τοκετό, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Υγειονομικής περίθαλψης
Δυστυχώς, μερικές φορές ζητήσετε βοήθεια από κάποιον δεν είναι δυνατή. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να διευκολύνουν την κατάσταση του ασθενούς:
- Παθητική αναψυχή. Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία. Αν σας ζαλίζουν τον πόνο στην πλάτη, δίνοντας στο δεξί ή το αριστερό πόδι, πρέπει να παραιτηθεί από οποιαδήποτε φορτία στην σπονδυλική στήλη.
- Διόρθωση ισχύος. Μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Χάρη αντιμετώπιση της κυτταρικής πείνας έχετε δύναμης για την καταπολέμηση της νόσου.
- Μασάζ. Το κύριο καθήκον μασάζ γίνεται άρση της φλεγμονής και της έντασης των μυών της πλάτης και των ποδιών. Το μασάζ θα βελτιώσει την ροή του αίματος στους ιστούς, που θα επηρεάσει θετικά την κατάσταση της υγείας του.
- Tepidus διαδικασίες. Μαγκάές, αλοιφές και θερμά λουτρά μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο.
- Υπολογισμένη δόση φορτίο. Θεραπευτική άσκηση, το κολύμπι και το τέντωμα αναπτύσσουν προβληματικές περιοχές και θα βελτιώσουν τους κυκλοφορία. Παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια εκτέλεσης της άσκησης: δεν θα πρέπει να αισθάνονται τον πόνο, και όταν σας ζητηθεί, πρέπει αμέσως να μειώσει το βαθμό φορτίων.
Επαγγελματικές συμβουλές
Παρά την αποτελεσματικότητα του "σπίτι" μεθόδους, αν έχετε πόνο στην πλάτη και δίνει στο πόδι, τότε το καλύτερο που έχετε να παραμένει η προσφυγή σε ειδικό. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πλήρη διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να αποκαλύψει την αιτία της νόσου. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την καταπολέμηση της νόσου θα είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση: συνδυασμός των φαρμάκων, τη σωστή διατροφή, γυμναστική και αλοιφές θα δώσει το καλύτερο αποτέλεσμα.
Εκτός από σύσταση του γιατρού αποφύγετε την υποθερμία, την ανύψωση βαρέων βαρών και περιττά φορτία στην σπονδυλική στήλη. Αυτό δεν θα δώσει την ασθένεια μετάβαση στη φάση της έξαρσης και θα μειώσει τον πόνο.
Πρόληψη
Εμποδίζουν την ανάπτυξη της ασθένειας είναι πάντα πιο εύκολη από τη θεραπεία της. Προληπτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και στερεώστε που προκύπτει από το αποτέλεσμα της θεραπείας.
Για να μην αντιμετωπίσετε πόνος πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, αρκεί να εκτελούν μόνο δύο προϋποθέσεις:
- Τακτικές συνεδρίες άσκησης. Πάρτε γιόγκα, κολύμπι, pilates, περισσότερα περπατάτε ή απλά να κάνετε κάθε πρωί προπόνηση. Το τρέξιμο, το βήμα και άλλα ενεργά σπορ είναι καλύτερα να αναβληθεί, επειδή η απότομη κίνηση μπορεί να φέρει πόνο.
- Λήψη chondroprotectors. Αυτό το είδος των φαρμάκων που περιέχει τις ίδιες ουσίες που υπάρχουν στο χόνδρο. Chondroprotectors προστατεύουν το νωτιαίο δίσκους και επιβραδύνουν την καταστροφή του χόνδρου.
Να θυμάστε υγεία του ανθρώπου αποκλειστικά στα χέρια του! Απλές ασκήσεις, οι συχνές επιθεωρήσεις από τους γιατρούς και ήπια νόσο στα αρχικά στάδια θα σας βοηθήσουν να ποτέ δεν θυμάμαι τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Αλλά, δυστυχώς, αν δεν έχετε την επιθυμία να θεραπευτείς, τότε δεν θα βοηθήσει και ο καλύτερος γιατρός.